زمانی که مایع در لایه های نازک بافت اطراف چشم جمع می شود، با تورم پلک همراه خواهید بود، که به این حالت صورت پف پلک می گویند. به طور کلی پف پلک یک مساله آزار دهنده است که می تواند در عرض یک روز کاملا بهبود یابد. اما اگر مدت زمان طولانی، پف پلک برطرف نگردد، حتما باید به یک متخصص چشم خوب مراجعه نمایید، چرا که ممکن است سبب آسیب به چشم شود.
علل ایجاد پف پلک
یکی از اصلی ترین دلایل پف چشم پیری است. پوست زیر چشمان شما بسیار نازک است، هر گونه تغییری که ممکن است در بدن شما با افزایش سن ایجاد شود را افزایش می دهد. پف پلک می تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد که از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد :
رژیم غذایی پر نمک
مصرف زیاد غذاهای پرنمک موجب جمع شدن آب در بدن شده و در نهایت منجر به تورم چشم ها خواهد شد.
آلرژی
التهاب ناشی از آلرژی گاهی اوقات می تواند موجب ایجاد پف بالای چشم شود.
افزایش سن
لبا افبزایش سن، بافت های اطراف چشم و برخی از ماهیچه های پشتیبان پلک ضعیف خواهند شد و چربی هایی که به حمایت از چشم ها کمک می کنند می توانند به سمت پلک های پایینی حرکت کرده و پف پلک را سبب شوند.
پرکاری تیروئید
تجمع مایعات در بدن، بخصوص اطراف چشم ها می تواند از علائم پرکاری تیروئید باشد. پرکاری تیروئید اغلب موجب بیماری تیروئید چشم می شود که با نشانه ورم چشم، دوبینی و افتادگی پلک همراه است.
یکی دیگر از علت های پف چشم که در اغلب موارد برای افراد اتفاق می افتد این است که امکان دارد زمانی که صبح از خواب بیدار می شوید، چشمانتان پف کرده باشد، این مورد به احتمال زیاد چند ساعت بعد خوب خواهد شد.
علاوه بر افزایش سن، دلایل دیگری در ایجاد پف پلک تاثیر گذار هستند :
- ژنتیک
- آلرژی
- احتباس مایع
- آفتاب زیاد
- خواب ناکافی
- رژِم غذایی ناسالم
روش های پیشگیری از پف پلک
با انجام یک سری کارهای می توان از بروز تورم و در نهایت پف پلک پیشگیری نمود. ما در اینجا به مهم ترین آن ها اشاره می نماییم :
- نحوه و وضعیت خوابیدن خود را تغییر دهید. چرا که جاذبه سبب تجمع مایع زیر چشم می شود و همین امر تورم پلک را سبب خواهد شد. بهتر است به پشت بخوابید و از یک بالشت اضافی زیر سر خود استفاده نمایید.
- قبل از خواب حتما آرایش خود را پاک کنید، زیرا آرایش می تواند چشمان شما را در طول خواب از آب پر کند و باعث ایجاد پف پلک شود.
- از چشمان خود در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید، آفتاب بیش از حد می تواند باعث افتادگی یا چروک شدن پوست اطراف چشم شود. برای محافظت از صورت خود در برابر اشعه های مضر حتما از کرم ضد آفتاب، عینک آفتابی و کلاه استفاده کنید.
- سیگار نکشید، سیگار کشیدن می تواند پوست صورت شما را خشک و ضعیف کند، به سیگار نه بگویید و خود را از چروک و افتادگی چشم نجات دهید.
- آلرژی خود را مدیریت کنید! فصل آلرژی و چشم های پر آب سبب پف پلک می شوند که می توانید از داروهای بدون نسخه ای که برای آلرژی و سرماخوردگی مناسب هستند مصرف کنید تا چشم های پف کرده شما خشک شوند.
پف چشم چگونه ایجاد می شود؟
هر چه سن بالاتر می رود تمام عضلات نواحی مختلف بدن از جمله پلک ها نیز ضعیف می شوند. این امر می تواند سبب ریزش چربی در پلک بالا شود. همچنین مایعات در پلک پایین تجمع پیدا می کنند. پوست نازک اطراف پلک موجب احتباس مایعات بسیار برجسته می شود و در نتیجه چشم ها پف می کنند.
درمان خانگی پف زیر چشم
از کمپرس خنک استفاده کنید: یک دستمال تمیز را با آب خنک خیس کنید و در حالی که نشسته اید، چند دقیقه با فشار کم، دستمال مرطوب را روی پف پلک خود قرار دهید.
مصرف مایعات را قبل از خواب کاهش دهید و نمک را در رژیم غذایی خود محدود کنید، این کار باعث کاهش احتباس مایعات در چشمان شما می شود.
سیگار نکشید: سیگار کشیدن می تواند مشکل کیسه های زیر چشم شما را تشدید کند.
به اندازه کافی بخوابید: برای بزرگسالان، 7 تا 9 ساعت خواب کافی است
چه زمانی جهت پف پلک مراجعه به پزشک ضروری است؟
پف پلک معمولا در عرض یک روز یا بیش تر به خودی خود از بین می روند، اگر در عرض 24 تا 48 ساعت وضعیت بهبود نیابد، مراجعه به چشم پزشک، امری ضروری است. در صورت داشتن علائمی همچون تب، کاهش بینایی و دوبینی، بیرون زدگی و … در یک یا هر دو چشم هم باید فورا به پزشک مراجعه نمایید. متخصص در خصوص علائمی که دارید از شما پرسش هایی می کند. سپس با معاینه چشم ها، و درمانی را جهت برطرف کردن پف پلک ها برمی گزیند.
درمان پف پلک
در صورت عفونت قرنیه چشم ، تورم نیز در پلک ها را می توان مشاهده کرد. جهت از بین بردن عفونت چشمیف نیاز به قطره ها، پماد یا آنتی بیوتیکاست.
برای کاهش علائم پف پلک، باید مراقب بهداشت چشم ها و پلک های خود باشید و در تمیز نگهداشتن ان و اطراف آن کوشا باشید.. در ادامه به بررسی روش هایی جهت کاهش پف پلک می پردازیم :
- روی چشم های خود کمپرس بگذارید، قرار دادن یک پارچه تمیز و مرطوب دو بار در روز و هر بار به مدت 15 دقیقه روی چشم ها، پوسته مژه های شما را شل می کند و به خلاص شدن از شر چربی اضافی که ممکن است غدد شما را مسدود کرده باشد کمک می کند.
- با آرامی محل پف پلک هایتان را بشویید، پس از برداشتن کمپرس از یک سواب پنبه ای یا پارچه جهت شستشو استفاده کنید و به آرامی پلک های خود را با مخلوطی از شامپو بچه و آب تمیز کنید و پس از آن خوب آبکشی کنید.
- به چشم های خود استراحت دهید، تا زمانی که پف چشمان شما کاملا خوب نشده از آرایش چشم یا لنز استفاده نکنید.
عمل پف زیر چشم
اگر پف زیر چشم شما طوری بود که طی چند روز خوب نشد باید به پزشک مراجعه کنید و در صورت تجویز پزشک باید عمل کنید. بلفاروپلاستی یکی از جراحی هایی است که هم جنبه درمانی و هم جنبه زیبایی جهت از بین بردن پف پلک بالا و پایین دارد.
