بیماری خشکی چشم بیماری شایع و رایجی است که می تواند در اکثر افراد رخ دهد. اشک می تواند دلایل ناکافی و ناپایدار باشد. در صورت عدم تولید اشک کافی در چشم امکان خشکی چشم بیش تر وجود دارد. این ناپایداری اشک منجر به التهاب و آسیب سطح چشم شود. خشکی چشم می تواند سبب احساس ناراحتی چشم شود. از علائم این بیماری می توان به گزش یا سوزش اشاره کرد. در شرایط خاصی همچون هواپیما، اتاقی با تهویه مطبوع، دوچرخه سواری یا پس از چند ساعت نگاه کردن به صفحه کامپیوتر، می توان شاهد خشکی چشم ها بود. درمان خشکی چشم می تواند شامل تغییر سبک زندگی و قطره چشم باشد. احتمالاً برای کنترل علائم خشکی چشم باید این اقدامات را به طور نامحدود انجام داد.
دلایل خشکی چشم
خشکی چشم می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که همین علل می توانند لایه اشکی سالم را مختل کنند. لایه اشک دارای سه لایه است :
- روغن های چرب
- مایع آبی
- مخاط
بیش تر بخوانید : جراحی لیزیک چشم
این ترکیب معمولا سطح چشم را روان و شفاف نگه می دارند. مشکلات مربوط به هر یک از این لایه ها می تواند باعث خشکی چشم شوند.
دلایل اختلال عملکرد لایه اشک بسیار زیاد است، از جمله تغییرات هورمونی، بیماری خود ایمنی، غدد ملتهب پلک یا بیماری آلرژیک چشم. برای برخی افراد، می تواند از علل این بیماری باشد که با کاهش تولید اشک یا افزایش تبخیر اشک است.
کاهش تولید اشک
خشکی چشم زمانی رخ می دهد که دیگر آب کافی (مایع آبی) تولید نشود. اصطلاح پزشکی برای این بیماری، کراتوکونژونکتیویت سیکا است. علل شایع کاهش تولید اشک عبارتند از :
افزایش سن
با افزایش سن مشکلات زیر به وجود می آید :
- لوپوس
- سارکوئیدوز
- اسکلرودرمی
- سندرم شوگرن
- آرتریت روماتوئید
- بیماری آلرژیک چشم
- اختلالات تیروئید یا کمبود ویتامین A
- برخی داروها، از جمله آنتی هیستامین ها، ضد احتقان ها، درمان جایگزینی هورمونی، داروهای ضد افسردگی و داروهای فشار خون بالا، آکنه، کنترل بارداری و بیماری پارکینسون
حساسیت عصب قرنیه ناشی از استفاده از لنز تماسی، آسیب عصبی یا ناشی از جراحی لیزر چشم است، اگرچه علائم خشکی چشم مربوط به این روش معمولا موقتی است
افزایش تبخیر اشک
لایه روغن تولید شده توسط غدد کوچک لبه پلک (غدد میبومین) ممکن است مسدود شود. انسداد غدد میبومین در افراد مبتلا به روزاسه یا سایر اختلالات پوستی شایع تر است.
علل شایع افزایش تبخیر اشک عبارتند از :
- مواد نگهدارنده در قطره های چشمی موضعی
- بلفاریت خلفی (اختلال عملکرد غده میبومین)
- انتروپیون (و چرخش پلک ها به داخل)
- اکتروپیون (چرخش پلک ها به بیرون)
- بیماری پارکینسون و پلک زدن کم تر
- باد، دود یا هوای خشک
- کمبود ویتامین A
- آلرژی چشم
علائم بیماری خشکی چشم
علائم و نشانههایی که معمولاً هر دو چشم را تحت تأثیر قرار میدهند، ممکن است شامل موارد زیر باشند :
- مخاط رشته ای در داخل یا اطراف چشم
- احساس سوزش یا خراش در چشمان
- مشکل در استفاده از لنزهای تماسی
- احساس وجود چیزی در چشمان
- مشکل در رانندگی در شب
- تاری دید یا خستگی چشم
- حساسیت به نور
- آبریزش چشم
- قرمزی چشم
بیش تر بخوانید : پیوند قرنیه چشم
عوامل خطر
عواملی که می توانند خشکی چشم را افزایش می دهند، به شرح زیر است :
- تولید اشک با افزایش سن کاهش می یابد. خشکی چشم در افراد بالای 50 سال شایع تر است.
- کمبود اشک در زنان بیشتر دیده می شود، به خصوص اگر تغییرات هورمونی را به دلیل بارداری، استفاده از قرص های ضد بارداری یا یائسگی تجربه کنند.
رژیم غذایی حاوی ویتامین A کم که در جگر، هویج و کلم بروکلی یا اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی، گردو و روغن های گیاهی وجود دارد، کم است.
- استفاده از لنزهای تماسی یا داشتن سابقه جراحی انکساری.
پیشگیری از خشکی چشم
اگر دچار خشکی چشم میشوید، به موقعیتهایی که به احتمال زیاد باعث علائم شما میشوند توجه کنید. سپس راه هایی برای اجتناب از این موقعیت ها پیدا کنید تا از علائم خشکی چشم خود جلوگیری کنید. برای مثال:
از وزش هوا در چشم خودداری کنید. سشوار، بخاری ماشین، کولر یا پنکه را به سمت چشمان خود هدایت نکنید.
رطوبت را به هوا اضافه کنید. در زمستان، یک مرطوب کننده می تواند رطوبت را به هوای خشک داخل خانه اضافه کند.
استفاده از عینک آفتابی یا سایر عینک های محافظ را در نظر بگیرید. برای جلوگیری از باد و هوای خشک می توان سپرهای ایمنی را به قسمت بالایی و کناری عینک اضافه کرد. در مورد سپرها از جایی که عینک خود را می خرید بپرسید.
در طول کارهای طولانی مدت استراحت چشمی داشته باشید. اگر در حال مطالعه یا انجام کار دیگری هستید که نیاز به تمرکز بینایی دارد، استراحت های دوره ای چشم را انجام دهید. برای چند دقیقه چشمان خود را ببندید. یا برای چند ثانیه مکرراً پلک بزنید تا اشک هایتان به طور یکنواخت روی چشمانتان پخش شود.
بیش تر بخوانید : جراحی آب مروارید چشم
از محیط خود آگاه باشید. هوا در ارتفاعات بالا، مناطق بیابانی و هواپیماها می تواند بسیار خشک باشد. هنگام گذراندن وقت در چنین محیطی، بستن مکرر چشمان خود برای چند دقیقه در یک زمان برای به حداقل رساندن تبخیر اشک ممکن است مفید باشد.
صفحه کامپیوتر خود را زیر سطح چشم قرار دهید. اگر صفحه نمایش رایانه شما بالاتر از سطح چشم است، برای مشاهده صفحه، چشمان خود را بازتر باز می کنید. صفحه نمایش کامپیوتر خود را پایین تر از سطح چشم قرار دهید تا چشمان خود را به این اندازه باز نکنید. این ممکن است به کاهش تبخیر اشک شما بین پلک زدن چشم کمک کند.
سیگار را کنار بگذارید و از دود سیگار خودداری کنید. اگر سیگار می کشید، از پزشک خود کمک بخواهید تا یک استراتژی ترک سیگار را ابداع کند که به احتمال زیاد برای شما مؤثر است. اگر سیگار نمی کشید، از افرادی که سیگار می کشند دوری کنید. دود می تواند علائم خشکی چشم را بدتر کند.
به طور مرتب از اشک مصنوعی استفاده کنید. اگر خشکی چشم مزمن دارید، حتی زمانی که چشمانتان احساس خوبی دارند، از قطره های چشمی استفاده کنید تا آنها را به خوبی روان نگه دارید.
